玉米作为一种有益的减脂食品，不但可以减脂，对身体也有非常大的用处。
而在秋季，玉米的味道是更加的鲜甜美味，因此这是一个最好的吃玉米减脂时节。
玉米富含膳食纤维，其可以加进肠胃的蠕动，排出毒素和油脂，而且还可以提高身体的新陈代谢机能。
除此之外，丰富的膳食纤维还易让人有饱足感，多食用玉米，就可以减少自己的食欲，让瘦身效果更明显。
玉米 2根
青尖椒 50g
红尖椒 20g
盐 适量
糖 1/2茶匙
油 1.5汤匙
1、将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用，青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用
22、炒锅烧热，放入油，烧至8成热(冒烟)时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊(时间大约23分钟)
33、放入青椒、红椒粒一起翻炒半分钟，放入盐和糖调味即可。
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