孢子甘蓝这种蔬菜对于我们大家来说是非常熟悉的，我们在日常生活中也是经常能够吃到孢子甘蓝的，当然，孢子甘蓝这种美味食物不仅味道非,常不错，并且营养价值也是非常高的，但是有些朋友们对于孢子甘蓝的食用方法不是非常的了解，接下来，小编就为大家讲解如何制作凉拌孢子甘蓝。
孢子甘蓝 5个
豌豆 5根
黑胡椒 适量
盐 适量
橄榄油 适量
大蒜粉 适量
首先将孢子甘蓝洗干净，对半切开，青豆剥出来备用。
将青豆和孢子甘蓝一同放入滚水中焯三分钟，水里放一勺盐和几滴油，
3捞出来，放到凉水下冲一分钟，如果有冰水就浸入冰水里，可以保持橄榄和青豆的翠绿。
控干后撒盐，蒜粉，少许橄榄油和研磨黑胡椒拌一下就Ok了
美食营养,家常菜
怎么样处理出家常菜系列之杂蔬卷饼
熘肥肠的做法
香煎鲜香菇的做法
分类推荐
鸭血你会做吗？
大葱炒蛋做法～～～春节年味菜素
家常菜酸菜炒肉如何做
近期更新
外出的父母回家后怎么样跟孩子亲近？
恋爱中姑娘应当注意的问题
夫妻吵架如何和好如初？
版权所有 © 2025 ６６收藏夹 .All Rights Reserved 备案号：赣ICP备2024045721号-2
免责声明：所有文字、图片等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷作者本人负责，本站亦不为其版权负责!