方便营养，非常好学，粗粮对肠道是很健康的，可以提高体能缓解疲劳，还可以清理肠道，粗粮中有丰富的铁、钙、磷、硒、锌之等。
有糖尿病、高血脂最佳首选主食。
但是什么东西都不可以过量使用以免损害身体健康。
分享给大家。
食材
面粉 50克
玉米面粉 100克
黄豆粉 50克
水 一碗
麻酱 一碗
酱油 三勺
醋 两勺
辣椒油 两勺
操作方法
1
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3
4
5
6
7
首先，加入面粉1碗，然后加入黄豆粉1碗，在加入玉米粉2碗。
2把面粉，黄豆粉，玉米粉，充分搅拌均匀。
3把准备好的水一点一点的倒在玉米面粉里，不可以一次倒的过多，还要用筷子不停的搅拌玉米面粉。
4把锅里的水烧开，把搅拌好的玉米面粉倒在锅里，不停搅拌。
等开锅后加入1碗水等第二次开锅就好了。
5把黄金珍珠上面浇上麻酱（麻酱里事先加入好酱油3勺，醋2勺），这样的麻酱才好吃。
6之后浇上辣椒油即可
7吃的时候把调料搅拌均匀即可，又好看又好吃，营养健康又方便的黄金珍珠汤就做好了。
