美味好吃的鱿鱼，不可多吃，胆固醇太高，少吃还是对身体很好地，
鱿鱼 三条
油 少许
酱油 两勺
糖 一勺
第一步，先把买回来的鱿鱼洗干净去掉鱿鱼身上的黑膜。
2把鱿鱼去掉内脏，切成段备用。
3烧一锅水，把鱿鱼下锅打个水焯，捞出备用。
4锅里放油，下鱿鱼，炒香以后加入2勺酱油。
5鱿鱼炒变色后加入糖1勺，大火爆炒。
6爆炒的时候一定好大火，即可。
美食营养,家常菜
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