豆浆的营养价值相信很多人都知道，比如蛋白质含量比牛奶高，并且是优质的植物蛋白啦， 富含钙、磷、铁等矿物质以及锌、硒等微量元素啦，铁的含量是牛奶的25倍等等。
实际上营养价值这么高的豆浆我们自己在家里就完全可以做出来。
黄豆 100g
白糖 5g
水 1000g
用量杯取黄豆一杯（约100g），细心捡去杂质和坏掉的豆子，用清水淘洗干净
2将黄豆倒入盆中，加清水浸泡68小时，这样做出来的豆浆会更加香浓
3将泡好的黄豆用清水再淘洗几遍，记得一定要尽量滤干水份，泡豆子的水我可不想喝
4倒入豆浆机中，再加入清水至规定的刻度范围，盖上盖子，打开电源开关让豆浆机开始工作
5一般20分钟以后豆浆就做好了，将做好的豆浆倒入准备好的容器里，过滤掉豆渣，小心不要烫到手
6将豆浆倒入一个杯子或者碗里，再加上一小勺白糖，一份香浓可口、绝对纯正的豆浆就做好了
美食营养,小吃甜品
五香茶叶蛋如何做好吃
啥小吃最受欢迎之卷巴卷吧手握卷饼
炸的面糊怎样调会脆
分类推荐
鸡蛋炒面怎样做好吃
遂宁芥末春卷的做法
北京小吃——老北京酸梅汤
近期更新
6个私房秘笈赶走不良职场情绪
丈夫总是爱聚会，妻子怎么样应对？
单身狗也能很快乐！
版权所有 © 2025 ６６收藏夹 .All Rights Reserved 备案号：赣ICP备2024045721号-2
免责声明：所有文字、图片等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷作者本人负责，本站亦不为其版权负责!