天气越来越寒冷，天气变幻，一不小心就会而引发肺热咳喘、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉红肿、水肿、湿疹、炎症肿等各种问题。
这时候充当全家人的保养师的我，就要在饮食上注意，这样就可以让全家老小省去生病的烦恼。
今天小编要给大家带来这样一道食谱，这1道菜，是女人的“美容师”，男人的“清肺灵”。
这道菜就是梨子炖桃胶，梨子可以清肺止咳，抽烟的男士们也是要常吃的，我天天给我家老公炖梨汤喝。
而桃胶被称为“穷人的燕窝”，可以达到美容养颜的功效，这样一道功效不小的菜，不懂可亏大了，快来学学吧。
食材
梨子 半个
泡发的桃胶 30克
藜麦 30克
燕麦 少许
黑米 30克
梨子炖桃胶
.一样的一炖二味，一份是黑米燕麦配藜麦，一份是梨子配桃胶。
.桃胶的挑洗有点费时，我们可以一次多泡一点，然后挑洗好之后分袋冷冻保存，如果先大碗水泡至八小时以上，然后小碗水一粒一粒挑出杂质，第三个小碗里的就是挑好的桃胶啦
.然后藜麦黑米燕麦也量样的要泡洗一下，因为要当粥品所以食材的量会多一点。
分别将二款搭配的食材洗好控水，入小炖盅里面。
然后再加入清水，水量八分满就好。
然后在炖锅里加入炖制需要的水，有水位标志，不要过少也不要过多。
然后再约一下自己想要的时间，炖制好之后，按个人口味添加冰糖。
藜麦黑米粥，看着不错吧。
然后梨子桃胶也是超赞的哦。
.就是这样子，一炖二款味道，满足家人不同的需求。
