锅边素每个吃肉的人，只要不是嗜肉如命，就肯定要有蔬菜存在的。
炒菜的时候放肉，你就挑菜吃嘛！总有一些东西你可以吃，慢慢的让家人接受你素食就好了，有的时候潜移默化影响家人朋友比说教好，出去吃饭点炒菜和朋友一起吃，少点肉菜把自己当主角主动点菜就好，不得不应酬的话就得只能看别人了，不行咱就多吃饭少吃点菜下顿补回来也好。

别把吃素挂在嘴边你可以不说你吃素，你可以说自己吃肉不舒服，或者说嗯最近血脂或者身体不舒服，吃了蔬菜以后神清气爽而且比以前更健康了。
或者说你吃到肉就感觉恶心难受，像生病了一样，嗯(⊙_⊙)还有一招就是，你可以假装吃口肉然后立马装的很难受的样子，然后赶紧去卫生间就好了。
等回来你朋友家人就会非常自然的不会逼迫你吃肉了。

假装吃了肉你可以在家人逼你的时候夹一口肉旁边的菜，然后家人会说多吃哪个菜呀你就说我明明吃了嘛刚刚让我再吃点别的不好嘛？这招还是别对朋友了，有点太严肃了点，对家人敷衍还是可以的。
就比如小编妈咪做了三文鱼，里边有熟蒜还有胡萝卜（尽管很咸），然后我就吃里边的胡萝卜和熟蒜，能沾到一点鱼末，但是不主动去吃鱼，效果很棒的，但是最好你家人至少要有一个支持你吃素的比较好，不管是不是做饭的有一个没有要好，最好同样吃素的那就更完美了。

让自己变得强大如果你能让家人朋友看到你吃素以后变得更强壮更健康，不会变瘦变虚弱，那么他们肯定不会再阻止拒绝你的，这也是吧友的一个方法，他就是那么做的让父母朋友都不再反对吃素了。

升级版小编一般被逼迫的话就总会说，才不要吃动物尸体呢！还有就是，吃肉都是死肉，一点味道那么难吃，硬邦邦的，纯粹吃的都是调料味道，我可不想吃这么多调味料，那样子会不健康的啦！反正怎么恶心怎么说。

给家人看环保影视书有那种环保类的，还有关于动物的，素食吧精品帖都有视频的，可以去看看，还有书也可以，不过没有电影来的更现实更印象深刻。

自力更生自己做饭

家人不能给你做饭，不给你做素食，那就自己去做呗！白天如果你要上班上学的话自然就晚上一顿饭，尤其是学森朋友们一定要学会做饭不然你的营养可就不够了哟~其实做饭很简单的，比如你可以弄点芝麻酱拌个凉菜，然后弄个面条馒头，炒个青菜很简单的嘛！再比如下文的麻酱面条，再弄点黄瓜丝营养就够了的。
so，不论怎样，素食想做到很容易，家人逼迫你拒绝你吃素不给你做，咱自己来嘛！