不管是工作中还是生活中，女性总是比较容易生气，当女性十分生气的时候往往控制不住自己的情绪，会发火，回伤害到身边的人。
那么该如何控制自己的情绪呢？
操作方法
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女性十分生气的时候控制自己的情绪可以要调整自己的呼吸，一个人越是生气的时候，呼吸越急促，越容易发脾气，也容易什么话都听不进去，所以不妨先调整自己的呼吸，等到自己平静的时候也就不会发火，不容易生气了。
2女性十分生气的时候控制自己的情绪可以平时多看书，多学习，多提升自己的内心修为，这样也可以让自己在十分生气的时候有效控制住自己的情绪，不发火。
3女性十分生气的时候控制自己的情绪可以学会转移注意力，特别讨厌一个人，或者看到自己特别生气的事情时，不如快速转移自己的注意力，去看自己感兴趣的事情，让自己开心一点。
4女性十分生气的时候控制自己的情绪可以自我暗示“生气是拿别人的错误惩罚自己”，要学会让自己变得更加积极和乐观，暗示自己是最棒的，是不需要理会这些事情的。
5女性十分生气的时候控制自己的情绪可以低头继续做该做的事情，人在生气的时候，更需要专注，需要投入到一件事情之中才会慢慢平复心情。
不管是学生党还是职场人士，低头继续学习和工作就对了。
6女性十分生气的时候控制自己的情绪可以找一个没有人的地方将自己的生气和郁闷喊出来，或者跑步，反正就是需要发泄，不能憋坏了自己，尤其对于性格内向的人，一定不能憋着。
