四季养生中，寒气的入侵可谓是对身体的危害最大了。
有些伤害是不可修复的，下面我就从中医的角度来阐述一下寒气！大家知道人体分为阴阳，寒气属于阴阳中的阴，如果阴气过重就会产生阴阳不平衡。
（阴盛则阳病）从小的感冒到大的脏腑病变，无不是受到过寒气的入侵！
工具/原料
姜 红糖 煮的器具
刮痧板 玻璃罐 按摩床
操作方法
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无论春夏秋冬，我们如果自己不注意，都会受到寒气侵入身体。
比如夏天吹空调，冬季穿的衣服不够保暖，由于气温骤降，人体注意防寒保暖不够，则容易感受寒邪。
此外，淋雨涉水，或汗出当风，亦常为感受寒邪之重要原因。
2说到寒气，当然我们肯定会联系到肾脏，（寒气最直接损伤的就是肾阳） 肾中有肾阳和肾阴，肾中的肾阴对脏腑组织可以起到滋养濡润的作用，而肾阳对机体各器官起到推动、温煦作用。
但是值得注重的是肾阴是依附于肾阳的。
3姜，可以驱除体内的寒气。
我曾经发现一种驱除寒气的方法就是，煮姜糖水，或者将姜切片，然后用醋泡着食用，每餐可以食用一到两片.。
4刮痧拔罐，按摩物理疗法可谓是驱寒的利器。
通过外部手段来把体内的气血运行通畅了，使五脏六腑的血液循环开，打通经络，那种外来的各种邪气自然而然就远离自己的身体。
5生命在于运动，多多进行适量的慢跑，多做做有氧运动，好处多多！
