原生家庭，也就是我们出生和成长的家庭，对每个人的影响都是深远的。
随着年岁的增长，有些人可能会对自己的原生家庭感到不满，可能是因为家庭成员之间的关系复杂，家庭氛围不和谐，或者缺乏关爱，这些都可能让人产生自卑感。
那么，如何摆脱这种由原生家庭带来的自卑感呢？以下是一些建议 首先，我们要正确理解原生家庭的含义。
它指的是我们出生的家庭，虽然我们无法选择自己的出生，但原生家庭并不是一个负面的标签，它只是一个描述我们成长起点的词汇。
其次，学会接纳家人。
每个人都有不完美的地方，我们应该尝试去发现家人的优点，并努力改善家庭关系，让家庭氛围变得更加和谐。
再者，从外形上提升自信。
如果你因为原生家庭的环境而对自己的外表感到不自信，那么可以通过学习打扮来提升自己的形象。
外表的改变可以增强自信，而且不受原生家庭的限制。
此外，从精神层面上改变自己也很重要。
一个人如果精神饱满，自然就不会感到自卑。
如果觉得家庭成员缺乏活力，那么就要告诉自己，不能随波逐流，要找到自己的精神动力。
学习知识也是提升自信的一个途径。
即使原生家庭中没有学识渊博的人，你也可以通过自己的努力，成为家中的知识代表。
学习可以丰富你的内心世界，拓宽视野，增强自信。
最后，如果原生家庭成员确实难以沟通，不必过分纠结于改变他们。
重要的是学会接纳自己，寻找一个积极向上的环境，努力摆脱不良的家庭影响。