职场女性压力大吃啥呢？

６６收藏夹做自己的经验分享

整理：好又好b8nxJ 时间：2025-02-16 阅读：31

大都市的“白、骨、精”——白领、骨干、精英们，每天都会感觉压力大，那么，怎么才能从营养上来减压呢？

11.感觉压抑—— 首选食品菠菜

B族维生素缓解压力的天然解毒剂。
杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉等。

22.反应慢、昏昏欲睡——首选食品鸡蛋补充钙镁食物奶、豆含钙高，香蕉、荞麦、种子含镁高。

33.异常愤怒——首选食品——嗑瓜子吧！

44.委屈、情绪低沉——首选食品香蕉

55.焦虑、神经质——首选食品燕麦

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