很多朋友坐车都会晕车，小编也属于其中一员，以前坐十多分钟都晕，明明大好的时间可以拿来欣赏沿途的风景，却被晕车闹的只能睡觉，睡不着只能难受了。
就是这么一件十分痛苦的事情，给我们的日常生活带来诸多不便。
那么，晕车的我们在坐车之前应该做些什么来预防晕车呢，在车上如果晕车了又该做些什么来缓解呢

工具/原料

橘子皮、风油精

新鲜生姜

如何预防晕车

上车前不应吃的过饱，但是也不能不吃东西，平常所说的七分饱即可。
注意吃的东西不能过于辛辣、油腻，否则很容易晕车，而且，一旦晕起来那滋味更难受。

前一晚要休息好，注意让自己的身体保持在最佳状态，如果身体处在疲惫不堪、感冒、发烧的情况下很容易晕车

在车上不要玩手机，看报纸，看书等等，据小编的一个平常不怎么晕车的朋友亲测，她在坐车的时候发了一个短信，发完都感觉自己有点晕晕的。

上车之前喝一杯加了食醋的温开水。
对晕车有一定预防的作用

如何缓解晕车症状

橘子皮相信很多的晕车的朋友都知道，上车前备几颗橘子对我们来说是家常便饭了，每次把新鲜的橘子皮放在鼻子前压一压、闻一闻，晕车的症状都会好很多。
注意，是新鲜的橘子皮哟。

风油精将风油精直接擦在太阳穴就好，当然，擦风油精闻风油精只适合于那些对风油精味道不排斥的朋友，如果是排斥风油精的朋友就不要用了，否则只会加速晕车。

新鲜生姜坐车的时候带着新鲜的生姜，时不时的放在鼻子前闻一闻，刺激的味道能够缓解我们的晕车症状

橄榄、柠檬在我们出现晕车症状的初期，吃一些橄榄或者柠檬可以缓解恶心的感觉

晕车药、晕车贴咳、这个就不用说了，想要在车上睡觉的朋友都可以在上车前半个小时吃晕车药或者贴上晕车贴，当然要想不晕车，最好的办法就是多坐车，坐各种各样的车，多晕几次也就习惯了，小编以前一坐车就晕，后来坐的次数和时间长了也就习惯了。
现在能撑很久才会有不舒服的感觉。