月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，心情不好十之八九。
总是会有学习不如意、失恋等等之类的烦心事啊。
下面是我的对付这些坏情绪的小妙招，看看吧！
工具/原料
垃圾桶一个
自行车一步
操作方法
1
2
3
4
5
6
找个“垃圾桶”。
这个垃圾桶可以是你一个比较好的朋友，跟她说说你的烦心事。
说说你所有的想法。
让她做你的一个耳朵
2自行车一部。
当然就是骑上它兜兜风啦！可以去附近的公园呼吸下新鲜空气，暂时忘掉这些烦恼
3听音乐，完全融入到音乐的世界里去。
去倾听歌中的故事 ，听主人公的心声。
跟着歌中的哭或笑。
不也挺好的嘛
4做好事。
有空的话去和敬老院的老人聊聊天、或是去做义工
5读书。
读书可以增长我们的见识，也可以修身养性呢
6哭泣或者放声大哭。
据说难过时的眼泪是有毒的额，哭泣可以缓解精神负担，清洗眼睛。
让坏情绪跟着眼泪一起跑光光
