在我国,由于人口众多导致的竞争激烈、社会保障不完善带来的失业恐惧感以及复杂的人际关系等因素的影响,使我国的企业员工面临着比西方国家企业员工更大的工作压力。
而企业对员工的不合理使用、企业人力资源管理制度的不完善,外部心理咨询机构的不配套,使得我国企业员工处理压力的可利用资源更加贫乏,多数中国企业的员工应对压力能力水平令人担忧。
工具/原料
职场“压力与抑郁”几乎是现代工作生活中不可避免的字眼。
“压力”到底是前进的助推器，还是压死骆驼的最后一根稻草？日前，智联招聘针对职场人压力状况的调查显示七成职场人表示工作压力已导致自己有抑郁倾向。
调查中，近五成职场人表示目前自己压力很大，44.4%的职场人表示压力处于一般状态；而只有7%的受访者表示完全没有压力感。
企业职业压力管理的目的并不是彻底消除员工的职业压力, 而是通过构建积极的工作环境和实施职工福利, 帮助员工学会一套有效应对压力的方法, 使员工保持一种积极乐观向上的心态,从而起到缓解、调节和分散员工职业压力作用。
方法:
如奋笔疾书，写日记。
当遇到悲哀的事情，放声痛哭一场，喊叫等。
如打球、下棋、旅行、看电影、读小说、听音乐、购物等，也可以满怀激情地投入一项新的目标，借以摆脱心理压力。
