列份吵架清单。
在你们心平气和时，把容易引起争吵的事宜写进清单，然后逐一针对这些吵架事宜寻找解决方法。
在这个过程中，你们会发现问题没想象中那么严重。
同时，在你们寻找解决办法的过程中，还能学会今后该如何应对。

多关注自己。
如果你总是试图去改变伴侣，就容易令对方产生抵触心理，结果往往适得其反。
相反，你应该多思考，当对方做出一些令你感到讨厌的事情时，如何做才能在保持爱与幽默的氛围下巧妙的扭转局势。

删除负能量。
苛求、抱怨、指责、愤怒、讽刺以及诋毁都是婚姻中的负能量，它们只会腐蚀掉你们之间原本积极向上的关系。
同时，不要让愤怒升级，学会保持冷静。
当你们中任何一个开始变得激动时，另一个都要努力克制，等冷静下来再一起讨论解决方法。

建议性的表达关心。
要做到这一点很简单，就是在敏感性的对话中使用以下三种方式开头“我觉得”、“我担心的是”、“我想”。

共同做决定。
我把这个称为“双赢华尔兹”。
不要事事回答“你自己看着办”，相反，当你有不同见解的时候，请将你的看法表达出来，并倾听伴侣的建议，然后重新找到一个满足双方需求的解决方法。

给予伴侣更多的正能量。
多微笑，多拥抱，多做爱，多感恩，多花点时间去想想对方身上你所喜爱的方面，多帮助对方，多赞赏，多欢笑，多赞成，多在一起做些有趣的事。
人生中最美好的东西多数都是免费的。
你给予的正能量越多，收获的也会越多。

学习一些成功婚姻的秘诀。
婚姻需要不断学习沟通和解决冲突的技巧。
通过书籍、课程或者与夫妻关系良好的人交朋友，都能帮你收获一段圆满的婚姻。