您虽然有些工作必须要去做，比如重要的工作会议。
但是，同时也要安排好生活的时间。
所以你要有计划的安排这一切，并制定一个时间表。

安排你的睡眠和工作的时间。
要为您的家人和自己安排时间。
安排儿童保育，学校和课外活动。

利用别人做你的事情，也就是让其他人帮助你。
将您的一些职责委托给在工作和家中的其他人。
向您的员工委派工作职责。
将家务责任交给家人。

在家庭成员中分配孩子的事情和其它事。
不断提醒自己，在工作或家中，你不应该承担所有的责任。
你想做任何事情是你不放心别人的缘故。

了解你的极限和能力，你无论如何都无法保证每件事都做的出色。
有些事情你只能投入7090％的经历力。
分清事情的轻重缓急。

您的孩子会得到100％的关注吗？在将内衣放入抽屉之前，你真的需要折叠吗？谁足够重要，可以在午夜叫醒你？记住，你并不是每个人的一切。
允许自己说“不”。

你必须照顾好自己。
花些时间放松身心，恢复活力。
参加每日冥想，深呼吸和长浴.....为了自己身体，.任何事情都可以让你停下。

独自度过一段安静的时光，养活你的灵魂。
不要被社交媒体或其他时间吸引你分心。
试着摆脱家庭和工作上的事。
只需几分钟的时间就可以感受到精神焕发。

为你的伴侣腾出时间。
这是你最大的拥护者......无条件选择爱你的人。
想要在生活中看到平衡的人。
向您的合作伙伴展示您的承诺。
通过有趣，浪漫的活动来营造关系。
野餐，戏剧，舞蹈或轮滑......寻找能够让您互动和分享的活动。

保持社交生活，当家人忙碌时，请与朋友安排时间。
与朋友和同事一起培养你的社交方面是生活平衡的重要组成部分。
工作中间带朋友去吃午餐。
举行家庭烧烤，并邀请朋友和他们的家人。
与正努力维持工作与家庭平衡的其他人结交新朋友。

让家庭时光充满乐趣。
通过活动带来一些娱乐，与您的家人联系。
创建一个音乐播放列表，与您的家人一起唱歌和跳舞。
在工作休息时听取它并想起你的家人。
无论是工作还是娱乐，传播温暖和欢呼。
与家人一起欢笑并拥有良好的态度，与他们一起享受每一刻。

和你在一起的人比你的微信，短信和网络聊天更重要。
抬起头来，进行目光接触，并让在场的人注意你。
虽然您的手机是您生活中不可或缺的。
是的，这很重要。
但是，并非始终如此。
在会议或家庭聚餐时，请尝试无电话政策。
与您周围的人联系的第一步是断开与您的设备的连接。