先保证自己和孩子的安全

当遭遇家庭暴力的时候，一定要尽最大可能保证自己和孩子的人身安全。
如有生命危险，要大声呼救，尽可能让邻居听到或寻找机会拨打报警电话。
不要在那个时候逞能，一旦你的行为更加激怒对方，受伤害的只会是你和孩子。

一定要收集好证据

如果暴力发生，要注意收集证据。
受害妇女应尽快就近到医院诊治，告诉医生受伤的原因，请求医生详细、准确、客观地记录伤情，为进一步寻求司法鉴定创造条件。

找当地妇联求救

遭遇家庭暴力时，一定要找当地政府妇联等部门寻求帮助，在投诉时，一定要留下自己的真实姓名和地址，而妇联也一定会及时地为其提供帮助，并做好保密工作。

诉诸于法律保护自己

遭遇家庭暴力后，按照情况大小决定是否诉诸于法律。
如果对方已经威胁到了你的安全，那么你完全可以诉诸法律，利用法律武器维护自己的合法权益。
根据新婚姻法的规定，家庭暴力是法定离婚理由之一，而且受害者可以要求家庭暴力实施者承担损害赔偿的民事责任。

关于冷暴力

冷暴力也是家庭暴力中的一类，且冷暴力无痛无痒看起来毫无踪迹可寻。
只是冷暴力对婚姻中另一方的伤害是心理以及精神上的，长期下去，那种伤害足以让一个人彻底崩溃。
如果遭遇冷暴力，再不能解决之后，完全可以上诉并离婚。

不要拖延尽快解决

如果你发现对方存在着暴力倾向，并且已经不止一次向你施暴的话，那么一定要必须尽早决定解除婚姻关系，远离伤害。
对于存在长期家庭暴力的施暴者来说，不要期望他能够忏悔并痛改前非，即使他向你承认错误也不能心软。

决定离婚后采取好措施

一旦决定离婚，要冷静采取有效措施，预防以后的家庭暴力再次发生，例如分居，向妇联、居民委员会、村民委员会、公安机关以及所在单位反映情况，一方面保留对方施暴的证据，另一方面可请求这些单位对施暴者给予批评教育和惩罚，予以劝阻和调解，以保护自己。

分居并保护好证据

在准备好相关证据后，马上分居，向人民法院提起离婚诉讼，根据我国婚姻法规定，实施家庭暴力而导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
这种赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。