孩子到了成长期，各方面都迅速成熟，个头也是一天一个样子，如何才能帮助孩子正常长个子呢，一起了解下吧。
操作方法
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补充蛋白质蛋白质主要来源于鱼、肉、豆制品、海鲜、坚果和奶制品，如果孩子没有肥胖风险的话，不妨多吃些吧。
2补充钙质多给孩子炖骨头汤，或者是多喝牛奶和进食钙片，豆浆和虾皮中也含有钙质，可以给孩子多吃。
3坚持锻炼多带领孩子进行户外锻炼，多晒太阳，跳跃类运动和拉伸运动可以适当的增加，帮助骨骼生长。
4早睡早起孩子在长身体的关键时期，充足的睡眠十分重要，可以帮助体能迅速恢复，还能保持健康的体魄。
5注意站姿要培养孩子坐有坐相，站有站相的意识，不驼背，不低脖子，注意站姿端正，尤其是注意背部骨骼的生长。
6补充微量元素维生素和微量元素的理想来源是新鲜的瓜果蔬菜和海产品，包括杏仁、核桃等坚果，维持人体健康成长。
