当孩子回到家里，情绪不高时，父母要注意察言观色，在合适的时候，以平等交流的方式介入，可以用自己情绪不好时的经历来告诉孩子，那么，孩子心情不好时家长如何疏导呢，以下几点可供大家参考。
操作方法
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家长有意识地创造宽松而温馨的家庭氛围，不要逼着孩子老是做不喜欢的事，有的事情要跟孩子商量，尊重孩子的意见。
2家长自己保持乐观的心态，父母的情绪会影响到孩子，家长乐观向上的情绪，会渐渐地感染孩子，转变自己的情绪。
3父母要引导孩子走出狭小的生活空间，可以带孩子到亲戚家走动，也可以带孩子出去旅游，开阔孩子的视野。
4父母可引导孩子进行积极的心理暗示，适当的要孩子宣泄心中的郁闷情绪，比如在山上大声喊“我来了”或在山上哭出来，就好了。
5父母引导孩子用名言警句和名人的经历来激励自己。
家长可以买些经典的名人传记来要孩子读，体会到名人的失败与成功的经历。
6父母可以带孩子参加体育活动，比如跑跑步啊、打打篮球、下下棋等，这可以转移孩子的注意力，让其不良情绪很快消失。
