被同事随意使唤的事情一般有两种，一种是不属于自己工作分内的事情，但还是公事，一种则是私事，如帮忙买个咖啡、打个饭、买私人物品等等。
而这两种都应该学会礼貌适当地拒绝，因为久而久之，当你适应的越多，这一类的事情不会减少，只会越来越多。

一旦同事有要求时，要学会合理的拒绝，既能把事情推开，也不会伤了彼此的情面。
对于不是自己工作范围内的公事，最常用的拒绝方式就是自己手头上的工作已经被排的很满，需要在今天内完成，抱歉帮不上你的忙。
当然这也可以是一个借口，或许你今天也没什么安排，但是可以使用这个说法。

还有一个比较容易让对方接受的拒绝方式是能力有限。
可以和对方说这个我之前没接触过，不是我的专业，也不是自己擅长的，不知道从哪里开始入手，怕给你搞砸了。
当对方要承担这件事情的负面结果时，就会将注意力从你身上转移。

除此之外，还可以给对方提供建议、方法来拒绝，如我现在是在没时间，刚刚老板又给我安排了一堆工作，不过你可以上百度文库里找找这方面的内容，我上次也从里面找到很多有用的资料。
提供方法，但是不要替对方执行。

而对于个人私事的请求，则要学会分辨对方是什么样的人。
有分寸、知回报的同事，会让你做“举手之劳”的事，如你到楼下买个咖啡，让你顺带一杯，下次对方也主动帮你买，有来有往；，而自私的同事则不太顾及你的感受，把你当私人“助理”使唤，或者请求的事情总有点“强人所难”。
比如，工作日你在A地点吃午饭，明明不顺路，还要你坐车或者开车3、4公里到B地点买个无关紧要的私人物品。

面对自私的同事的请求，拒绝原因则都要最好都转移到工作上，因为工作原因不能“帮”，如加班、赶项目，因为这占用了你的时间，会导致工作不能完成。