什么是自律？自律就是不受外部刺激和干扰，自动自发地真心想要做一件事，它的本质是改变，对梦想的渴望是我们最原始的动力。
对于个人事业来讲，自律能帮助我们磨砺意志、合理利用时间去提升自我成为岗位达人、职场能手，朝着自己的理想一步步前进。
然而现实中，我们的理想很积极，行动效果却大打折扣，总会有这样那样的原因阻拦我们坚持的脚步。

自律对抗惯性，会消耗强大的意志力。
“痛则思变，变则达”人有躲避痛苦的本能，强大的本能动力会支持我们改变一项习惯、甩掉给我们带来痛苦的事物，但此时我们大都或多或少付出了相应的代价。
一般在改变现状的愿望未强烈非变不可时，想要短期去改变，会耗费强大的意志力。
大多毅力不够的人在短期他人刺激下的自律很难维持较长时间，所谓“三分钟热度”，就是自我与惰性抗争下被打回原形的情景。

自律是一种习惯，是一种长期状态。
习惯性自律比短期踌躇满志更加有利于个人成长。
如何提高自律性，需要我们采用切实可行的办法。

一，树立切实可行的目标，一定要愿望非常强烈，不给自己退路的那种。
深切的热爱一件事，并义无反顾的追求。
在努力的过程中我们会感觉到快乐和满足。

二，不断量化自己的目标，并设置期限与奖励。
把一个比较复杂的任务分成一个个小目标，会让自己容易接受，完成起来也更加轻松些，不至于整天想着实现的可能性白白消耗精力。
但是没有终点的冲刺是无意义的，我们需要设置期限。
目标设定好了需要去执行。
同时要设置奖惩机制，我们的计划最好要和亲近的家人朋友分享，就算不用他们监督，多一个人知晓，也给自己不能放弃的心理暗示。

三，将一些提升自己综合素质、增加个人毅力的事情，转化成我们的习惯。
比如跑步，相约好友同事，时常出去跑步，既可以降低身体惰性，也可以提升身体素质，有助于我们高效工作学习。
工作学习业余休息时学习强国、人民日报评论上面的新闻、时评，可以关心社会时事动向，拓展思路、增加写作能力等。

四，进入积极自律的圈子。
人是一种集体动物，会潜移默化的受到周围个体的影响，以便更好地融入集体。
集体的力量是强大的，这也是一种较为省力的提高自律性的方法。