大家理想中的爱情都是想谈一场轰轰烈烈的爱情，其实现实中很多人的爱情谈的有些失败，当恋爱失败的时候，我们应该学会正确的对待爱情，今天小编就教给大家如何培养爱的能力，以及爱的能力有哪些，希望帮助各位尽快脱单哦！
操作方法
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首先要培养迎接爱的能力，如果你心中有了爱就要用恰当的方式在合适的时间说出来，当然如果别人对你示爱也能够做出取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。
能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
2每个人都要有拒绝爱的能力，对于自己不想接受或者感觉不值得接受的爱要有勇气拒绝。
当然我们在拒绝的时候，如果不希望爱情到来，就要拒绝的干净利索一些，不能藕断丝连，当然在拒绝的时候要选择合适的方式，要对别人起码的尊重。
3爱情是双向的，当有一方不再爱了，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。
这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，所以当失去爱情了，自己要勇于正视现实。
4当爱情出现问题或者失恋的时候，要换位思考一下，要设身处地的为对方着想。
这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
5有些人失恋了，就一蹶不振了，其实没必要过分的压抑自己的感情，应该想办法来进行宣泄，可以找好朋友说一下，当然还可以出去旅游散散心，整理好心情迎接下一次爱情。
6当失恋的时候，要学会情境转移，要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。
把自己置身于一个欢乐的环境中去。
如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。
